הרשמה לתכנית
ליווי לירידה במשקל
לחצו כאן
הרשמה לקבוצת
אימון באזור מגוריך
לחצו כאן
הרשמה לתכנית
ליווי לירידה במשקל
לחצו כאן
הרשמה לקבוצת
אימון באזור מגוריך
לחצו כאן

הסיפור של רונה

רונה הגיעה אלינו אחרי שעשתה הרבה דיאטות, עולה ויורדת "כמו אקורדיון", ככה היא אומרת.

בפגישת ניתוח הנתונים שלה מצאנו שהיא עם אחוזי שומן
מאוד גבוהים ומסת שריר מאוד נמוכה, מה שמסכן את הבריאות שלה.

 

בנוסף, בשעות הערב רונה הרגישה שיש לה חשקים למתוקים והיא כל הזמן מחפשת
דברים מתוקים לאכול (בהמשך נסביר מה עשינו…).

 

מאחר והיא עשתה הרבה דיאטות במהלך החיים, רונה החליטה כי התהליך הבא
שהיא תיכנס אליו- יהיה ללא רעב, ללא חשקים, ושהיא תוכל למצק ולחטב את הגוף
וכמובן ללמוד לשמור על התוצאה.

 

במקרה היא הגיעה אלינו בדיוק בזמן- אנחנו הצענו לה תוכנית ליווי אישית
שמתאימה לאורח החיים שלה– וכמובן בלי להיות רעבה, בלי חשקים בשעות הערב,
וללמוד לשמור על התוצאה.

 

רונה למדה לאזן את סדר היום שלה, ואיך ללמוד להתנהל עם החשקים בשעות הערב.
הסברנו לה שברגע שהיא תאכל בצורה מסודרת כמו בשיטה שלנו,
היא לא תרגיש צורך למתוק.

 

ואכן בזמן התהליך היא הבחינה כי בימים שהיא מקפידה אין לה חשקים,
ובימים שהיא פחות מחויבת לתהליך הצורך לחשקים עולה.

הכי חשוב שהיא למדה לאזן את סדר היום ואורח החיים שלה.

והיום היא פחות 14 ק"ג, ירדה באחוזי שומן ועלתה במסת השריר.
המראה נראה מוצק יותר, היא מרגישה מצויין ומלאת בטחון.

 

והנה מה שהיא מספרת על התהליך:

שתף פוסט זה

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב print
שיתוף ב email
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן