בנוסף, בשעות הערב רונה הרגישה שיש לה חשקים למתוקים והיא כל הזמן מחפשת
דברים מתוקים לאכול (בהמשך נסביר מה עשינו…).

מאחר והיא עשתה הרבה דיאטות במהלך החיים, רונה החליטה כי התהליך הבא
שהיא תיכנס אליו- יהיה ללא רעב, ללא חשקים, ושהיא תוכל למצק ולחטב את הגוף
וכמובן ללמוד לשמור על התוצאה.

במקרה היא הגיעה אלינו בדיוק בזמן- אנחנו הצענו לה תוכנית ליווי אישית
שמתאימה לאורח החיים שלה– וכמובן בלי להיות רעבה, בלי חשקים בשעות הערב,
וללמוד לשמור על התוצאה.

רונה למדה לאזן את סדר היום שלה, ואיך ללמוד להתנהל עם החשקים בשעות הערב.
הסברנו לה שברגע שהיא תאכל בצורה מסודרת כמו בשיטה שלנו,
היא לא תרגיש צורך למתוק.

ואכן בזמן התהליך היא הבחינה כי בימים שהיא מקפידה אין לה חשקים,
ובימים שהיא פחות מחויבת לתהליך הצורך לחשקים עולה.

הכי חשוב שהיא למדה לאזן את סדר היום ואורח החיים שלה.

והיום היא פחות 14 ק"ג, ירדה באחוזי שומן ועלתה במסת השריר.
המראה נראה מוצק יותר, היא מרגישה מצויין ומלאת בטחון.