"מאימון בחוץ אי אפשר להשיג תוצאות, רק בחדר כושר תוכלו להשיג"

עיקר פעילות המכשירים היא ליצור התנגדות כנגד הגוף. דמיינו שאתם דוחפים משהו כבד, נגיד, ארון. יהיה לכם כבד לדחוף אותו אבל הוא יזוז לאט לאט.

אם נעמיד את הארון כנגד קיר ונדחוף אותו, הוא יתנגד אלינו ולא יזוז ואנחנו נדחוף אותו על ריק.

מצליחים להבין?

זה מה שחדר כושר עושה- הוא נותן לכם לדחוף ארון בלי קיר- יוצר התנגדות  אבל הארון ממשיך לזוז.

מה קורה באימון בחוץ (outdoor)?
אנחנו דוחפים את הארון כנגד הקיר- כי אין לו לאן לזוז.

ואז אנחנו מייצרים כוח על כל שרירי הגוף ומחזקים אותם.
כאן בתמונה אפשר לראות את מתאמני סניף נתניה שנעזרים בגדר על מנת לייצר התנגדות למשקל הגוף שלהם.

ולסיום- נקודה אחרונה למחשבה:
נגיד שאדם ממוצע שוקל 80 קילו. תנסו להרים 80 קילו משקולות
ואחרי שתנסו את המשקולות, נסו לבצע שכיבת סמיכה.
מה הצלחתם?

** הכתוב מתייחס לכאלה שרוצים להינות מספורט ובריאות ולא שרוצים לפתח את הגוף.