הרשמה לתכנית
ליווי לירידה במשקל
לחצו כאן
הרשמה לקבוצת
אימון באזור מגוריך
לחצו כאן
הרשמה לתכנית
ליווי לירידה במשקל
לחצו כאן
הרשמה לקבוצת
אימון באזור מגוריך
לחצו כאן

"מאימון בחוץ אי אפשר להשיג תוצאות, רק בחדר כושר תוכלו להשיג"

 

אמרו לכם פעם את המשפט הזה?

אז לנו יש תשובה- 
אימון בחדר כושר (מכשירים ומשקולות) אכן חשוב ובאמת נותן דברים חשובים בחיזוק הגוף. אבל תלוי במטרה שאתם רוצים להשיג.

עיקר פעילות המכשירים היא ליצור התנגדות כנגד הגוף. דמיינו שאתם דוחפים משהו כבד, נגיד, ארון. יהיה לכם כבד לדחוף אותו אבל הוא יזוז לאט לאט.

אם נעמיד את הארון כנגד קיר ונדחוף אותו, הוא יתנגד אלינו ולא יזוז ואנחנו נדחוף אותו על ריק.

מצליחים להבין?

זה מה שחדר כושר עושה- הוא נותן לכם לדחוף ארון בלי קיר- יוצר התנגדות  אבל הארון ממשיך לזוז.

מה קורה באימון בחוץ (outdoor)?
אנחנו דוחפים את הארון כנגד הקיר- כי אין לו לאן לזוז.

ואז אנחנו מייצרים כוח על כל שרירי הגוף ומחזקים אותם.
כאן בתמונה אפשר לראות את מתאמני סניף נתניה שנעזרים בגדר על מנת לייצר התנגדות למשקל הגוף שלהם.

ולסיום- נקודה אחרונה למחשבה:
נגיד שאדם ממוצע שוקל 80 קילו. תנסו להרים 80 קילו משקולות
ואחרי שתנסו את המשקולות, נסו לבצע שכיבת סמיכה.
מה הצלחתם?

** הכתוב מתייחס לכאלה שרוצים להינות מספורט ובריאות ולא שרוצים לפתח את הגוף.

שתף פוסט זה

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב print
שיתוף ב email
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן