מאמרים של: Eli Elimelech

כבר תקופה ארוכה שאתם משקיעים את הזמן ואת המשאבים שלכם בניסיון ליצור איזון בין רמות השומנים, הסוכרים והחלבון ‏בגוף שלכם

כאשר אנשים בוחרים לעבור תהליך ירידה במשקל, הם חושבים באופן אוטומטי על תפריטים הדוקים הכוללים ספירת קלוריות או הגבלה של

בתור נשים ‏ההתמודדות מול המשקל היא תמיד אתגר לא פשוט, וכל אחת מאתנו חווה את הגוף שלה בצורה קצת אחרת.

אנשים רבים אינם מרוצים מהמראה שלהם. הם לא מרגישים בנוח עם המשקל העודף שהצטבר ואינם מרגישים בריאים, ערניים ואנרגטיים כפי

אנו אוהבים להנות מהאוכל שאנחנו אוכלים. אך לפעמים, האוכל הטעים הוא גם אוכל שאינו מתאים לנו ולא מאפשר לנו לרדת

אנשים רבים מתמודדים עם עודף משקל. העולם של ימינו מלא בפיתויים, באוכל טעים וזמין ובפעילויות חברתיות אשר במרכזן קיים אוכל.

לאורך זמן, היכולת שלכם לשמור על הרגלי אכילה קבועים ועל ‏תפריט שמתאים לפעילות גופנית שלכם, מאפשר ירידה הדרגתית וקבוע במשקל

לקחת החלטה לרדת במשקל היא דבר לא פשוט. אך יותר מכך, תהליך הירידה במשקל עצמו אינו פשוט והוא מלווה בקשיים

תהליך ירידה במשקל הוא תהליך לא פשוט. הוא תהליך שדורש שינויים רבים. החלק העיקרי בתהליך ירידה במשקל הוא שינוי התפריט

אנשים רבים מנסים במהלך חייהם לרדת במשקל ולהרגיש טוב יותר עם הגוף שלהם. הם מנסים לעשות דיאטות שונות, הכוללות איסורים,