פיט קיי מציגים:
ישראל חוזרת לכושר !
היום יעבירו לנו המאמנים יאיר ומאיה אימון מסוג – טאבטה
הכינו מזרן ובקבוק מים וצאו לעבודה:
מה זה אימון טאבטה?
אימון טאבטה הוא סוג אימון שמשלב לנו מספר סוגי אימונים: זמנים קצרים – העבודה היא 20 שניות עבודה ו- 10 שניות מנוחה, כפול 8 חזרות. אינטרוולים – בגלל שעובדים זמן קצר יחסית, אנחנו נותנים את כל הכוחות שיש לנו. סיבולת – כשאנחנו משלבים מספר תרגילים – ועוברים משכיבה לעמידה בזמן קצר, אנחנו משפרים יכולות, וגם הדופק עולה. כל אלה מבטיחים לנו אימון חווייתי שממנו אנחנו מפיקים מקסימום תוצאות, בזמן קצר
כל האימונים באחריות המתאמן בלבד! אין לראות את חברת פיט קיי ישראל או המאמן המעביר את השידור אחראיים על כל פגיעה או פציעה של מתאמן בעקבות ביצוע האימונים.
אנא שמרו על בטיחות, ועל ביצוע טכני נכון של התרגילים. אם אתם לא בטוחים שאתם מבצעים את התרגיל בצורה נכונה – אל תבצעו אותו כדי להימנע מפציעות.