מאחר ואנחנו עובדים עם אותם התרגילים אבל כל פעם עולים בזמן (כלומר עושים יותר זמן מכל תרגיל), מסיבוב לסיבוב אנחנו מצליחים לפגוע בחלק גדול יותר של השריר וכך נוכל לחזק אותו יותר, כמובן בשילוב של תזונה מתאימה אחרי האימון.
כל האימונים באחריות המתאמן בלבד! אין לראות את חברת פיט קיי ישראל או המאמן המעביר את השידור אחראיים על כל פגיעה או פציעה של מתאמן בעקבות ביצוע האימונים.
אנא שמרו על בטיחות, ועל ביצוע טכני נכון של התרגילים. אם אתם לא בטוחים שאתם מבצעים את התרגיל בצורה נכונה – אל תבצעו אותו כדי להימנע מפציעות.