פיט קיי מציגים:
ישראל חוזרת לכושר !
ממשיכים עם האימון ה- 3 בעצימות הבינונית
היום יעביר לנו המאמן שי אימון מסוג - מאמץ גבוה
הכינו מזרן ובקבוק מים וצאו לעבודה:
למה לעשות אימון עם דופק גבוה?
אימון שמשלב לנו דופק גבוה עם מאמץ גבוה עוזר מצד אחד ליצור גירוי נוסף לשרירים,
בשילוב עם אירובי ודופק גבוה בזמן כל האימון נוצרת שריפה בעזרת החמצן שנכנס לגוף
וזה עוזר בשריפת קלוריות בזמן האימו ובעיקר אחריו.
כל האימונים באחריות המתאמן בלבד! אין לראות את חברת פיט קיי ישראל או המאמן המעביר את השידור אחראיים על כל פגיעה או פציעה של מתאמן בעקבות ביצוע האימונים.
אנא שמרו על בטיחות, ועל ביצוע טכני נכון של התרגילים. אם אתם לא בטוחים שאתם מבצעים את התרגיל בצורה נכונה – אל תבצעו אותו כדי להימנע מפציעות.
המהפך של עומרי
מאבא שמן לאבא בריא
צפו בעומרי מספר את הסיפור שלו בתוכנית "משפחה פלוס" עם מיכל ינאי:
כשעומרי הגיע אלינו הוא סיפר לנו שהוא נועל רק נעליים ללא שרוכים. הוא קונה רק נעליים כאלה מהסיבה שהוא לא מצליח להתכופף ולשרוך את השרוכים שלו. הוא לא מצליח לשחק ולרדוף אחרי הילדים הקטנים שלו ומתקשה לבצע פעולות פשוטות.
בתהליך עומרי למד איך לרזות בלי לאבד את שמחת החיים,
ולמד איך לשלב את האוכל שהוא אוהב בתוך סדר היום התזונתי שלו - אצלו זה היה קטע חברתי בעבודה והיה מאוד חשוב. והיום, הוא כבר קונה נעליים עם שרוכים.
