פיט קיי מציגים:
ישראל חוזרת לכושר !
היום יעביר לנו המאמנת בינה אימון מסוג – התשה
הכינו מזרן ובקבוק מים וצאו לעבודה:
מה זה אימון התשה?
באימון הזה בכל תחנה אנחנו עובדים על אותה קבוצת שרירים. זה מה שגורם בזמן האימון ל"ריקון" של מאגרי האנרגיה הזמינים של הגוף ואז בזמן ההתאוששות (אחרי האימון) הגוף הולך למאגרי השומן כדי לאזן את עצמו.
כל האימונים באחריות המתאמן בלבד! אין לראות את חברת פיט קיי ישראל או המאמן המעביר את השידור אחראיים על כל פגיעה או פציעה של מתאמן בעקבות ביצוע האימונים.
אנא שמרו על בטיחות, ועל ביצוע טכני נכון של התרגילים. אם אתם לא בטוחים שאתם מבצעים את התרגיל בצורה נכונה – אל תבצעו אותו כדי להימנע מפציעות.