הרשמה לתכנית
ליווי לירידה במשקל
לחצו כאן
הרשמה לקבוצת
אימון באזור מגוריך
לחצו כאן
הרשמה לתכנית
ליווי לירידה במשקל
לחצו כאן
הרשמה לקבוצת
אימון באזור מגוריך
לחצו כאן

הסיפור של עומרי

"אני לא רוצה להיות רעב…"

זה מה שעומרי אמר לנו בפגישה הראשונה.

בעבודה איתנו, עומרי למד שהרעב הוא בדיוק מה שמכשיל תהליך נכון של ירידה במשקל!

 

והנה הסיפור שלו:

עומרי הגיע אלינו בעודף משקל גבוה,הרגשה של כבדות וקושי בכל פעולות היום יום.

מה שהכי הטריד אותו שהוא לא הצליח לשחק עם הבן שלו הקטן.

עומרי באמת רצה שינוי (אחרת כמובן לא היינו יכולים לעזור לו).

הוא רצה שינוי במראה, בהרגשה וכמובן בבריאות.

 

הוא הרגיש רע מאוד עם המשקל שלו,

תחושה של כבדות,  הוא לא יכל לשרוך שרוכים  ופשוט הפסיק לנעול

נעליים עם שרוכים. כל פעולה היתה לו קשה ומעייפת.

לא, זה לא שעומרי לא רצה לרדת במשקל,

הוא ניסה הרבה דיאטות, אבל ללא הצלחה.

הוא לא הבין למה הוא לא מצליח להתמיד

ולהגיע לתוצאה ומה הוא עושה לא נכון.

 

בפגישה האישית שעשינו לו לניתוח הרגלי התזונה,

זיהינו מספר כשלים בהתנהלות התזונתית,  שהעיקרית היתה =

א ר ו ח ו ת    ג ד ו ל ו ת !

הבנו שלעומרי היו חששות להיות רעב בתהליך וגם לוותר על אוכל שהוא אוהב.

 

בעבודה האישית עם עומרי הוא למד להקטין את הארוחות תוך שהוא מאזן התזונה,

כך הקטנו את הכמויות בלי לשנות הרבה את מרכבי הארוחות.

בתהליך הדרגתי הארוחות קטנו, הקיבה הצטמקה

כך שהוא לא חש רעב (שהיתה הדאגה העיקרית שלו).

בעצם יצרנו שגרת יום פשוטה שכללה את האוכל שהוא אוהב

תוך שמירה על הכמויות הנכונות. מה שעודד את הגוף שלו להיפטר

מהשומנים במקום לאגור.

 

בארבעה חודשים בתוכנית, עומרי השיל 25 ק"ג.

היום, עומרי מרגיש קל, צעיר, משחק עם הבן שלו בקלות

ואפילו קנה נעליים עם שרוכים 😉

שתף פוסט זה

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב print
שיתוף ב email
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן