פוסטים

בלוג

כמה חלבון צריך לצרוך ביום

כמה חלבון צריך לצרוך ביום

כבר תקופה ארוכה שאתם משקיעים את הזמן ואת המשאבים שלכם בניסיון ליצור איזון בין רמות השומנים, הסוכרים והחלבון ‏בגוף שלכם ושואפים לרדת במשקל, להתחטב ולהרגיש

קרא עוד »
אימון תזונתי

אימון תזונתי

כאשר אנשים בוחרים לעבור תהליך ירידה במשקל, הם חושבים באופן אוטומטי על תפריטים הדוקים הכוללים ספירת קלוריות או הגבלה של מזונות, דגשים על כמות של

קרא עוד »
תזונה בריאה לירידה במשקל

תזונה בריאה לירידה במשקל

אנשים רבים אינם מרוצים מהמראה שלהם. הם לא מרגישים בנוח עם המשקל העודף שהצטבר ואינם מרגישים בריאים, ערניים ואנרגטיים כפי שהיו רוצים. לכן, לפעמים חשוב

קרא עוד »
ליווי תזונתי

ליווי תזונתי

אנשים רבים מתמודדים עם עודף משקל. העולם של ימינו מלא בפיתויים, באוכל טעים וזמין ובפעילויות חברתיות אשר במרכזן קיים אוכל. אם אתם גם מתמודדים עם

קרא עוד »
משקל תקוע בדיאטה

משקל תקוע בדיאטה

לאורך זמן, היכולת שלכם לשמור על הרגלי אכילה קבועים ועל ‏תפריט שמתאים לפעילות גופנית שלכם, מאפשר ירידה הדרגתית וקבוע במשקל ותהליך חיטוב בריא. ‏יחד עם

קרא עוד »
קבוצות לירידה במשקל

קבוצות לירידה במשקל

לקחת החלטה לרדת במשקל היא דבר לא פשוט. אך יותר מכך, תהליך הירידה במשקל עצמו אינו פשוט והוא מלווה בקשיים ושינוים אך גם בהצלחות ובתחושה

קרא עוד »
שינוי הרגלי אכילה

שינוי הרגלי אכילה

תהליך ירידה במשקל הוא תהליך לא פשוט. הוא תהליך שדורש שינויים רבים. החלק העיקרי בתהליך ירידה במשקל הוא שינוי התפריט התזונתי. רבים משקיעים בבניית תפריט

קרא עוד »
ירידה במשקל ללא דיאטה

ירידה במשקל ללא דיאטה

אנשים רבים מנסים במהלך חייהם לרדת במשקל ולהרגיש טוב יותר עם הגוף שלהם. הם מנסים לעשות דיאטות שונות, הכוללות איסורים, הפחתה של מוצרים ומאכלים מסוימים

קרא עוד »
דיאטה מאוזנת

דיאטה מאוזנת

יש כל מיני החלטות שאנחנו לוקחים בחיים והן משפיעות על איכות החיים ועל רמת החיים לטווח הארוך, במידה בלתי מבוטלת. זוהי בדיוק ‏הסיבה שבגללה חשוב

קרא עוד »
איך להוריד את הבטן

איך להוריד את הבטן?

אנשים רבים אינם מרגישים בנוח עם עצמם. הרגשה נוחות היא חוויה מורכבת והיא אישית עבור כל אחד ואחד.אם את לא מרגישה בנוח עם הגוף שלך

קרא עוד »
אימון תזונתי

אימון תזונתי

כאשר אנשים בוחרים לעבור תהליך ירידה במשקל, הם חושבים באופן אוטומטי על תפריטים הדוקים הכוללים ספירת קלוריות או

קרא עוד »
ליווי תזונתי

ליווי תזונתי

אנשים רבים מתמודדים עם עודף משקל. העולם של ימינו מלא בפיתויים, באוכל טעים וזמין ובפעילויות חברתיות אשר במרכזן

קרא עוד »
דילוג לתוכן