פוסטים

כבר תקופה ארוכה שאתם משקיעים את הזמן ואת המשאבים שלכם בניסיון ליצור איזון בין רמות השומנים, הסוכרים והחלבון ‏בגוף שלכם ושואפים לרדת במשקל, להתחטב ולהרגיש

כאשר אנשים בוחרים לעבור תהליך ירידה במשקל, הם חושבים באופן אוטומטי על תפריטים הדוקים הכוללים ספירת קלוריות או הגבלה של מזונות, דגשים על כמות של

בתור נשים ‏ההתמודדות מול המשקל היא תמיד אתגר לא פשוט, וכל אחת מאתנו חווה את הגוף שלה בצורה קצת אחרת. לכן, נשים רבות בוחרות להתחיל

אנשים רבים אינם מרוצים מהמראה שלהם. הם לא מרגישים בנוח עם המשקל העודף שהצטבר ואינם מרגישים בריאים, ערניים ואנרגטיים כפי שהיו רוצים. לכן, לפעמים חשוב

אנו אוהבים להנות מהאוכל שאנחנו אוכלים. אך לפעמים, האוכל הטעים הוא גם אוכל שאינו מתאים לנו ולא מאפשר לנו לרדת במשקל, להתחטב ולשמור על גוף

אנשים רבים מתמודדים עם עודף משקל. העולם של ימינו מלא בפיתויים, באוכל טעים וזמין ובפעילויות חברתיות אשר במרכזן קיים אוכל. אם אתם גם מתמודדים עם

לאורך זמן, היכולת שלכם לשמור על הרגלי אכילה קבועים ועל ‏תפריט שמתאים לפעילות גופנית שלכם, מאפשר ירידה הדרגתית וקבוע במשקל ותהליך חיטוב בריא. ‏יחד עם

לקחת החלטה לרדת במשקל היא דבר לא פשוט. אך יותר מכך, תהליך הירידה במשקל עצמו אינו פשוט והוא מלווה בקשיים ושינוים אך גם בהצלחות ובתחושה

תהליך ירידה במשקל הוא תהליך לא פשוט. הוא תהליך שדורש שינויים רבים. החלק העיקרי בתהליך ירידה במשקל הוא שינוי התפריט התזונתי. רבים משקיעים בבניית תפריט

אנשים רבים מנסים במהלך חייהם לרדת במשקל ולהרגיש טוב יותר עם הגוף שלהם. הם מנסים לעשות דיאטות שונות, הכוללות איסורים, הפחתה של מוצרים ומאכלים מסוימים

יש כל מיני החלטות שאנחנו לוקחים בחיים והן משפיעות על איכות החיים ועל רמת החיים לטווח הארוך, במידה בלתי מבוטלת. זוהי בדיוק ‏הסיבה שבגללה חשוב

אנשים רבים אינם מרגישים בנוח עם עצמם. הרגשה נוחות היא חוויה מורכבת והיא אישית עבור כל אחד ואחד.אם את לא מרגישה בנוח עם הגוף שלך