גלו את ההבדל בין לרדת במשקל ולרזות (לגמרי שונה),

איך נגרום לגוף שלנו להשיל שומנים ולבנות שריר גם אם לא עושים ספורט,

ואיך נמקסם את אפקט האימון לתהליך החיטוב (למי שכן עושה ספורט).