כמה חלבון צריך לאכול ביום? מה תפקיד החלבונים? חלבונים הם אבני הבניין של הגוף, הם בעצם ה”בלוקים” שאיתם הגוף בונה את התאים. חלבונים תורמים גם לבניית מסת שריר, שריר הוא ה”מנוע” של הגוף. הוא זה שמבצע את הפעולות, והוא שורף אנרגיה (קלוריות) ותורם למראה חטוב ומוצק יותר. כשאנחנו בונים מסת שריר (כמו התמונה של לילי … המשך לקרוא אכילה בזמני ארוחות