איזה כיף שנרשמת!
סדרת הסרטונים בדרך אליך למייל
(מומלץ לבדוק אם לא הגענו לספאם- אם כן חשוב להעביר לדואר נכנס)
בנתיים, אנחנו ממליצים לצפות בהדרכה הבאה שמסבירה איך אפשר לקבל מקסימום תוצאה:
השאר פרטים וקבל במתנה שיחת אבחון
בשיחה נזהה את הכשלים בהתנהלות שלך ונשוחח על פתרון מותאם אליך אישית
תוצאות של משתתפים בסדרת האימונים בשילוב עם תזונה נכונה:
שימו לב,
לא! זה לא צריך וגם אסור שיהיה כך!
הנה בקצרה איך התהליך שלנו עובד ומה שהם מספרים עליו
הנה האלופים שראיתם בסרטון למעלה:
צפו מתוך השידור בערוץ 13 – מהתוכנית ״משפחה פלוס״
אלי אלימלך, מייסד פיט קיי, מסביר בתכנית הטלויזיה 'משפחה פלוס' למה אנשים שמרזים חוזרים לעלות במשקל,
ומה צריך לעשות כדי לרדת במשקל ובעיקר לשמור
השאר פרטים וקבל במתנה שיחת אבחון
בשיחה נזהה את הכשלים בהתנהלות שלך ונשוחח על פתרון מותאם אליך אישית
אז איך הכל התחיל?
לאורך כל השנים ליוויתי באופן אישי אלפי ישראלים בדרכם להסרת המשקל הלא רצוי. תמיד ריתקה אותי השאלה למה יש כאלה שמצליחים ואחרים לא.
אחרי שבחנתי את השאלה הזו לעומק גיליתי
שההבדל בין אלה שהצליחו לאלה שלא הצליחו היה פשוט.
הדבר הראשון שבלט לי, בשהותי בברזיל, היה ששמתי לב שהברזילאים שמתחילים ״דיאטה״ נעשים פחות שמחים (ואנחנו יודעים ששמחה היא חלק חשוב בחייהם).
כך אז הבנתי שכל תהליך שיגביל ויתמקד במה לאכול ומה לא, יפגע בהנאה שבאוכל, ולכן לא יחזיק מעמד.
זאת אומרת שהמטרה חייבת להיות שגרת תזונה, נוחה שיודעת לאזן אותנו (ולא להגביל).
רק שגרה נוחה ומאוזנת תוביל למשקל נכון בקלות בהנאה ובלי שנוותר על שמחת החיים!
עוד שמתי לב שהאנשים שהצליחו להוריד במשקל ונשארו במשקל החדש, עשו את השינוי בגורם לעודף המשקל ולא בעודף המשקל עצמו.
אסביר:
עובדה בדוקה היא של- 99% מהאנשים שנמצאים בעודף משקל יש התנהלות תזונתית לא נכונה – הרי לכל תוצאה יש גורם, נכון? למעשה עודף המשקל או קושי בניהול משקל תקין הוא תוצאה של אותה התנהלות לא נכונה שחזרה על עצמה והפכה להרגל.
אנחנו זיהינו 12 ״גורמי השמנה״ שהם בעצם
12 סוגי כשלים בהתנהלות התזונתית שהם מהווים
כ-99.9% מהסיבות לעודף המשקל
כל עוד לא פותרים את הכשלים ויוצרים במקומם הרגל התנהלות חדש ונוח, שום דיאטה לא יכולה לעזור וגם לא כוח רצון ולא דיקור, לא מדרסים, מדבקות או גלולת פלא – למעשה כל פתרון שינסה לפתור את עודף המשקל בלי לטפל ב״גורם ההשמנה״ רק יגרום לתסכול נוסף.
רק ״שביל״ התנהלותי חדש מייצר תוצאה שנשמרת!
השאר פרטים וקבל במתנה שיחת אבחון
בשיחה נזהה את הכשלים בהתנהלות שלך ונשוחח על פתרון מותאם אליך אישית
אז מה ייחודי בתהליך שלנו?
אנחנו קודם מאבחנים את הגורמים
להתנהלות הלא נכונה וכך אנחנו מטפלים בשורש הבעיה ולא רק בעודף המשקל עצמו
אנחנו מלווים באופן אישי וצמוד
עד ליצירת שגרת תזונה נוחה ונכונה. הרי כל אחד הוא שונה ולכן המתווה חייב להיות מותאם אישית
דגש על איזון בתזונה ובהתנהלות
איזון בתזונה מוביל לירידה איכותית במשקל, כלומר בשומן ולא בשריר בלי להרגיש רעבים או עם חשקים. איזון בהתנהלות מאפשר ליהנות ממאכלים אהובים ולרדת במשקל בלי לוותר על שמחת החיים
- בלי ״אסור״ או ״מותר״ – איזון הוא המפתח
- ירידה איכותית במשקל (ירידה בשומן ושימור מסת השריר) ולכן הגוף נראה חטוב וצעיר יותר
- ליווי אישי צמוד – אתם לא לבד!
- מטפלים בגורמים האישיים להתנהלות שהובילה לעודף המשקל = שורש הבעיה
- בונים שגרת תזונה נוחה מאוזנת ומותאמת אישית – שגרה ולא דיאטה
- מקבעים את השגרה החדשה להרגל נוח ומהנה לחיים
- לומדים לחשוב והתנהל כמו אנשים רזים - אין ״חטאתי״, ״נפלתי״ ״אסור לי״ ״צריך לשמור״ ״מחר נתחיל״... גישה רגועה ומאוזנת בלי התעסקות ורגשות אשם - כמו שאנשים רזים חיים!
למי מתאים התהליך שלנו?
- אלו שבאמת רוצים להשיל את המשקל העודף, בין אם זה 5 ק״ג, 10 ק״ג, 15 ק״ג או יותר ומרגישים מוכנים לתהליך של שינוי
- אלו שחשוב להם שהירידה במשקל תהיה איכותית, כלומר בשומן ולא בשריר
- אלו שנמאס להם מדיאטות ורוצים ללמוד התנהלות תזונתית מאוזנת ולקבע אותה להרגל לחיים (כמו צחצוח שיניים)
- אלו שכבר מבינים שאין פתרונות קסם. מבינים שדיאטה לא באמת פותרת את הבעיה (אולי, באופן זמני)
- אלו רוצים לפתור את הבעיה מהשורש ולטפל בגורמים להתנהלות שהובילה לעודף המשקל, ולא רק בעודף המשקל עצמו
- אלו שמבינים שכחלק מהדרך למשקל נכון, חייבים ללמוד לחשוב נכון (כמו אנשים רזים)
רונה רצתה
לרדת במשקל ולחטב – ירדה 14 ק״ג
עומר
ירד 25 ק״ג ושומר מעל שנתיים
זו הסיבה שאנשים שכל הזמן עושים דיאטות רק עולים ועולים במשקל.
שימו לב ״גורם ההשמנה״ של מישהו אחד שונה מגורם ההשמנה של מישהו אחר לכן הפתרון לא יכול להיות אותו פתרון לכולם.
לכן בניית ״שביל התנהלותי״ חדש אפשרי רק בעבודה אישית שבה קודם כל זיהינו את הגורמים של אותו אדם (מתוך 12 גורמי ההשמנה)
ובתהליך נכון ומובנה שבו מחליפים את ההתנהלות הלא נכונה להתנהלות חדשה מייצרים את ה״שביל״ החדש למשקל נכון בלי לחיות בדיאטות ובלי רגשי אשמה בלתי פוסקים.
אז אם כבר ניסיתם לרדת במשקל ולא הצלחתם או שהצלחתם לרדת אבל לא לשמור על המשקל הרצוי לאורך זמן חשוב שתדעו שזה לא באשמתכם.
כמו שאמרתי לחברות הדיאטה אין אינטרס להציע פתרון שעובד לאורך זמן. הן מוכרות לנו פלסטרים ומנסות לכפות פתרון אחד על כולם.
כאילו ששיטה אחת או דרך אחת מתאימה לכולם. כל רופא יודע שאפילו במקרים ששני אנשים חולים באותה מחלה אותו טיפול לא יתאים לשניהם. כל אחד יגיב בצורה שונה ולכן צריך להתאים את הטיפול לכל אחד ואחד.
וזו בדיוק הסיבה ששיטת 3 השלבים של פיט קיי להסרת המשקל העודף לתמיד עובדת. אנחנו לוקחים איתנו ביד רק אנשים הרציניים לגבי שינוי בחיים שלהם ועוזרים להם לפתוח דף חדש.
השאר פרטים וקבל במתנה שיחת אבחון
בשיחה נזהה את הכשלים בהתנהלות שלך ונשוחח על פתרון מותאם אליך אישית
ברגע שתשאירו פרטים בטופס, מאמן של פיט קיי יחזור אליך לתיאום שיחת אבחון ללא התחייבות
בשיחה הזו תקבלו כבר את השלב הראשון בתוכנית. אבחון של הכשלים שמונעים מכם את ירידה במשקל.
לאחר מכן המאמן יציג לכם תוכנית מותאמת אישית שתשיג את המטרות שלכם, מה צריך לעשות ובדיוק איך היא תעבוד.
לאחר מכן במידה ותחליטו שאתם יוצאים לדרך משותפת, זה הולך להיות ליווי אישי שבו במאמן יבנה לכם שגרת תזונה נוחה ומותאמת אליכם, יהיה אתכם בתהליך באופן צמוד כדי לעזור לכם ליישם את השגרה ולהפוך אותה להרגל נוח.
העיקרון המנחה הוא איזון, אתם תלמדו לאזן בתזונה וכך תשיגו ירידה איכות בשומן ולא בשריר ותלמדו לאזן בין מה שרוצים לאכול (וכולנו רוצים לאכול מאכלים אהובים) לבין מה שכדאי.
איזון נכון יאפשר לכם ליהנות ממאכלים אהובים ועדיין לרדת במשקל בלי לוותר על שמחת החיים, להגיע ליעד ולהישאר בו בנוחות
עכשיו אתם בטח סקרנים לדעת מהי ההשקעה בתוכנית. כמו שהסברתי קודם, התוכנית הזו תפורה באופן אישי לכל אחד ואחד מהמשתתפים. מדובר בליווי אישי ואינטנסיבי שכל אחד ואחת מקבלים. ליווי שדורש הרבה זמן ותשומת לב של כל המאמן ולכן התוכנית הזו היא בפירוש לא זולה.
לכן אם אתם חוששים או לא רוצים להשקיע בעצמכם, עדיף שלא תפנו אלינו.
לעומת זאת אם אתם רוצים להיכנס לתהליך מואץ של שינוי הרגלים והסרת המשקל עדיף לא לשבת על הגדר ולהשאיר לנו פרטים עכשיו.
וזה מה שכותבים עלינו אלו שהכי יודעים – אלו שעשו את זה!
השאר פרטים וקבל במתנה שיחת אבחון
בשיחה נזהה את הכשלים בהתנהלות שלך ונשוחח על פתרון מותאם אליך אישית